Alimente care ajută la prevenirea cariilor dentare Club Ratoncito Pérez

Vă arătăm 9 alimente care vă ajută să vă îngrijiți dinții

Știm deja asta cavități Este o problemă care ne afectează grav dinții. Prin urmare, este important ca de la o vârstă fragedă să dobândim obiceiul de a Spală-ne dinții după fiecare masă.

Cu toate acestea, curățarea orală nu este singurul factor care influențează aspectul cavităților. După cum știți bine, dieta este, de asemenea, esențială atunci când vine vorba de prevenirea cariilor să ne atace dinții.

De aceea, astăzi, am făcut o compilație de alimente care vă vor ajuta să luptați împotriva temutelor cavități.

Cele mai bune alimente pentru dinți și pentru a lupta împotriva cariilor

1. Lapte și produse lactate precum brânza. Deși la prima vedere poate părea că nu sunt bune pentru dinții tăi, brânza ajută la nivelarea PH-ului gurii, stimulează producția de salivă și reface smalțul dinților, datorită cazeinei pe care o conține. De asemenea, sunt bogate în calciu și fosfor.

2. Ceai verde. Previne cariile și întărește smalțul dinților deoarece este bogat în fluor și alte componente antioxidante. În orice caz, consumul său ar trebui să fie moderat (între 2 și 3 căni pe zi), deoarece un exces ne-ar putea dăuna mai mult decât să ne avantajeze.

---