Înlocuiți barele pentru a pierde în greutate, asta este ceea ce se află în interiorul lor
Utilizarea înlocuitorilor la slăbit este ceva din ce în ce mai frecvent și nu mai sunt prezentate doar sub formă de shake-uri, sucuri sau alte infuzii, ci și în baruri. Vă spunem noi ce se află în interiorul unei bare de slăbire de schimb: cunoașteți ingredientele sale.
Ingredientele barelor substitutive
Printre diferitele opțiuni bare de înlocuire avem faimosul Herbalife care vine să înlocuiască shake-ul de Formula 1 și într-o versiune de bar oferă aceleași rezultate și beneficii.
Ele sunt propuse ca soluție dacă ducem o viață aglomerată și dorim să controlăm greutatea mâncând sănătos, așa oferă în jur de 206 Kcal pe unitate și sunt alcătuite dintr-un procent ridicat de proteine și fibre care sătureze.
Cu toate acestea, dacă le analizăm ingrediente vom primi o surpriză neplăcută:
După cum puteți vedea, al doilea ingredient din listă, adică al doilea care se găsește în proporții mai mari este un zahăr, și în multe alte ingrediente există, de asemenea, zahăr sub diferite denumiri, astfel încât, deși avem ca componentă principală fasolea de soia bogată în proteine vegetale și fibre, avem și zaharuri simple, libere sau ușor asimilabile în cantitate mare.
Ceva similar se întâmplă cu barele Siken care sunt promovate ca o „modalitate delicioasă de a avea grijă de tine însuți” și care, ca al doilea ingredient, au ciocolată cu lapte care include zahăr în interior.
În acest din urmă caz, de asemenea, am adăugat chitosan Da glucomanan, două suplimente utilizate pentru a oferi sațietate și a contribui la pierderea în greutate ale căror eficacitatea nu este încă pe deplin garantată, deoarece studiile asupra acestora adună dovezi contradictorii conform unei recenzii.
Barurile Belladieta din Mercadona și Sustituye din Bicentury sunt alte alternative pentru a înlocui o masă și a pierde în greutate pe care le găsim pe piață și primul (cel mai abundent) ingredient de pe lista dvs. este un zahăr.
În acest din urmă caz, găsim și printre grăsimile sale ulei de palmier După cum puteți vedea în lista sa de ingrediente, un tip de grăsime pe care ar trebui să îl reducem atunci când avem grijă de sănătatea metabolică: