Vom câștiga în greutate și de aceea ar trebui să consumăm mai multe fibre pentru a ne satisface pe noi înșine »
El recomandă creșterea aportului de legume și fructe și de a profita de faptul că avem mai mult timp să gătim
Starea de închidere în care trebuie să fim în următoarele săptămâni va schimba multe obiceiuri și comportamente. Un nou scenariu care ne va afecta și dieta. Prin urmare, nutriționiștii și dieteticienii recomandă adoptarea unor linii directoare pentru a evita problemele de sănătate sau creșterea în greutate. Vera Guedes, dietetician la magazinul de plante din Melflor, din Camiño Real de Lugo, participă zilele acestea prin telefon la clienți, care pun întrebări despre ce să mănânce în următoarele zile.
- Aveți consultații de când a fost decretată starea de alarmă?
- Ei bine, în zilele anterioare, mulți oameni care urmează anumite diete și alimente au venit să cumpere de teama închiderii. Dar acum ne sunăm clienții, iar alții ne sună pentru a afla ce pot face în timp ce trebuie să fie acasă. Apoi, trebuie să răspundeți unor nevoi precum persoanele celiace, cu probleme de intoleranță la unele alimente sau băuturi fără lactoză. Dar, mai presus de toate, asistăm la consultații, deoarece nevoia de a rămâne atât de multe zile acasă, lucru care poate avea un impact asupra corpului.