Sfaturi pentru a obține rezoluția noului an de a pierde în greutate
Știu, pare chiar un record doborât, în fiecare an aceeași melodie veche, cu rezoluții anuale sau obiective de viață pe care le propuneți întotdeauna să le îndepliniți și să le uitați mai repede decât cele douăsprezece clopote de Revelion, iar această listă de obiective include de la să învăț engleză, să renunți la fumat, să mergi mai mult, să mănânci bine și să renunți la junk food, să câștigi la loterie, să slăbești, printre multe alte scopuri și știu că unele obiective sunt destul de nebunești, cum ar fi câștigarea la loterie sau învățarea englezei, ei bine, engleza este realizabil cu ceva efort, dar stăpânirea unei alte limbi poate fi foarte dificilă pentru unii oameni; deci rezoluțiile pe care le avem pentru a începe noul an cu toate, sunt diluate între vise și fantezii.
Visul de a slăbi este deja mitic, ca o legendă urbană despre care auzim că i se întâmplă unui prieten de prieten și vina este stilul de viață actual, sedentar și cu alimente care nu sunt atât de hrănitoare; Acest lucru înseamnă că este imposibil să atingem o greutate ideală și, dimpotrivă, în loc să slăbim kilograme, le acumulăm.
Dar haide, există lucruri care nu sunt nebunești, care sunt realizabile și te aduc mai aproape de obiectivul pe care îl dorim cu toții și anume: să arăți bine și să te simți bine.
Pierderea în greutate nu mai trebuie să fie doar un mit pe care puțini reușesc să-l descifreze, cu mici schimbări în stilul nostru de viață, poate fi atins obiectivul realizării unui corp subțire și atletic.
Și nu, nu trebuie să fii o singură scufundare a antrenamentului de fitness, trebuie doar să urmezi anumite schimbări pe care dacă le faci treptat le poți realiza; amintiți-vă, singurele obiective care sunt atinse sunt cele mici și, acumulând multe obiective mici, puteți atinge acel mare scop pe care l-ați avut întotdeauna în minte.
Deci, în loc să doriți să pierdeți cele 20 de kilograme sau poate 10, că sunteți supraponderal, nu luați în considerare pierderea lor într-o lună sau două și, dimpotrivă, începeți prin stabilirea unor obiective mici, cum ar fi exercițiul de 3 ori pe săptămână, cel puțin mai puțin de jumătate o oră; în felul acesta ești mai aproape, într-un mod real, de a pierde acele kilograme în plus.
Amintiți-vă, pierderea în greutate și obținerea unui corp de vis este ceva ce puteți face și mânca bine, mergeți mai mult, faceți mișcare într-o sală de sport, acestea sunt lucruri care se pot face; mici obiective pe care, dacă le îndeplinești în fiecare zi, te poți apropia de marele obiectiv, să slăbești. Scopul pe care îl considerați îndeplinit în fiecare an la 31 decembrie, dar care este uitat rapid, ajungând în primele zile ale lunii ianuarie.
Recomandările mele de a slăbi
Și trebuie să mărturisesc că anul acesta, care începe, va trebui să mă aplic foarte mult, pentru că adevărul este că am fost unul dintre acei oameni care au luat petreceri foarte în serios, adică mă bucur de ele; Deci, să ne antrenăm și să punem în practică aceste sfaturi pentru a pierde acele kilograme de Crăciun în plus.