Alimente bogate în enzime care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea - Soy Sano
Avocado: Avocado este bogat în lipază, un tip de enzimă care ajută la procesul de descompunere a grăsimilor. Avocado fiind fructul cu cea mai mare cantitate de grăsime din regnul vegetal, nu este surprinzător conținutul său abundent de lipaze, care, de asemenea, reduce indigestia și reduce inflamația corpului.
Polen de albina: Deoarece are o mare varietate de enzime pe lângă aproape toate substanțele nutritive pe care organismul le necesită, polenul de albine a devenit unul dintre alimentele preferate în ceea ce privește aportul de enzime, datorită celor peste 5.000 de enzime pe care le conține.
Pe lângă faptul că este un antioxidant natural, ajută sistemul imunitar, are fitonutrienți și coenzime care îmbunătățesc activitatea enzimelor. Puteți încorpora polenul albinelor în dieta zilnică amestecându-l cu cereale, nuci și chiar în smoothie-urile voastre.
Kiwi: Bogat în fibre și conține actinidină, o enzimă naturală unică fructului kiwi, care descompune o gamă largă de proteine dietetice mai repede decât ar face-o enzimele digestive. Această digestie mai rapidă și mai completă a proteinelor reduce senzația de greutate asociată cu alimentele bogate în proteine și vă permite să vă luați rămas bun de la burțile umflate.
De asemenea, ușurează absorbția proteinelor pentru mușchii dvs. - vești minunate pentru sportivi. Efectele laxative ale kiwi se datorează, prin urmare, combinației de actinidină și fibre.
Germinat: Varza sau varza, ca toate alimentele crude, contin enzimele necesare pentru o digestie sanatoasa.
Din acest motiv, semințele și nucile care au fost înmuiate în apă au enzime active care, atunci când sunt ingerate de oameni, reduc necesitatea de a produce enzime digestive care să facă toată treaba.