Sănătate Caloriile din fructe, în funcție de faptul dacă sunt luate înainte sau după mese

CONFORM UNUI EXPERT FIAB

Se spune că fructul are acizi care pot îngreuna digestia alimentelor, dar acest lucru nu este adevărat. Experții în nutriție descoperă mituri false

Fructe, înainte sau după mese, are aceleași calorii, după cum a asigurat dieteticianul și membru al Asociației Dieteticienilor Nutriționiști din Madrid, Dayana Gomez, care a negat „mitul” că mâncarea lor mai devreme te îngrașă sau provoacă probleme la stomac.

faptul

„Este recomandabil să mâncați trei porții de fructe pe zi. A le lua mai devreme sau mai târziu nu este mai bine sau mai rău., ordinea nu contează. Rația de fructe va avea aceleași calorii dacă se ia înainte sau după masă ", a comentat Gómez.

Expertul a vorbit astfel cu ocazia campaniei „Licența de a mânca”, a Federației Spaniole a Industriilor Alimentare și Băuturilor (FIAB), axată pe încetarea miturilor false înrădăcinate în populație despre anumite alimente și care are și propriul său spațiu la Radio 5 Todo Noticias de RNE.