Alimente Alimente cu seleniu, mineralul cu o mare putere antioxidantă
ANTI ÎMBĂTRÂNIRE
Întărește sistemul imunitar, prevenind diferite boli și acționează împotriva radicalilor liberi. Nucile de Brazilia sunt cele care furnizează cel mai mult, dar există mai multe
După cum se știe, toate mineralele joacă un rol crucial în sănătatea noastră, deoarece intervin în nenumărate procese care au loc în corpul nostru. Eventual, seleniul este unul dintre cele mai necunoscute și căruia i-a fost dedicată mai puțină literatură de-a lungul anilor. Cu toate acestea, este implicat în multe procese chimice datorită puterii sale antioxidante, jucând un rol principal în reproducere, funcția de glanda tiroida, Producția de ADN, rapel al sistemului imunitar, protecție împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi și degenerescența celulară. Prin urmare, acest mineral este de obicei inclus în multe tratamente anti-îmbătrânire.
Cu toate acestea, sarcinile îndeplinite de seleniu pot să nu rămână așa cum sa menționat. Unele studii sugerează că poate reduce șansele unor tipuri de Cancer, în special colon, rect, stomac sau plămâni. De fapt, o lucrare publicată în prestigioasa revistă „Jurnalul American de Nutriție Clinică” concluzionează că „statutul de seleniu suboptim poate fi asociat cu un risc semnificativ mai mare de dezvoltare a ficatului și a tractului biliar”.
Seleniul poate reduce șansele apariției bolilor coronariene și a cancerului
La fel, se pare că acest nutrient ar fi implicat în Sănătatea cardiovasculară. Conform lui Institute Naționale de Sănătate, Unele studii indică faptul că persoanele cu niveluri mai scăzute de seleniu prezintă un risc mai mare de boli de inimă. Cu toate acestea, pentru a înțelege mai bine modul în care seleniul din alimente și suplimentele alimentare afectează sănătatea inimii, sunt necesare mai multe studii. Există, de asemenea, cercetări care leagă seleniul de starea de spirit. Se pare că nivelurile scăzute de seleniu sunt legate de apariția simptomelor depresive, deși este adevărat că pentru a ajunge la o concluzie definitivă există, de asemenea, un drum lung de parcurs.