Alegeți cu înțelepciune un program de slăbire
Întrebări frecvente
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.
Încă nu aveți asigurare?
Găsiți o acoperire medicală.
Combate durerea
Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.
Literatura spaniolă
Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.
Alegeți cu înțelepciune un program de slăbire
Există o mulțime de programe pentru a slăbi, dar pe care să îl alegeți? Experții își împărtășesc sfaturile pentru luarea unor decizii bune.
Decizia că a sosit momentul să slăbești, fie din cauza articulațiilor, a sănătății cardiovasculare sau a adunării de absolvenți din liceu, îți oferă încă o altă opțiune: cum o faci? Programele structurate de slăbire pot fi cel mai bun mijloc de a vă atinge obiectivele.
Registrul național de gestionare a greutății, a cărui bază de date conține informații despre mai mult de 10.000 de persoane care au pierdut 30 de kilograme sau mai mult fără a-și recâștiga greutatea timp de cel puțin un an, arată că aproximativ jumătate dintre ei au făcut acest lucru pe cont propriu, iar cealaltă jumătate a participat la un program structurat program.
„De multe ori, oamenii pot realiza lucruri grozave pe cont propriu”, spune dr. Howard Eisenson, directorul Centrului de dietă și fitness al Universității Duke din Durham, NC. Unele persoane, cu toate acestea, în special cele care au mai mult de 25 de kilograme de slăbit sau care se simt „blocate” după unele eșecuri ale dietei, își pot atinge mai ușor obiectivele prin responsabilitatea suplimentară și sprijinul inerent unui program de slăbire. Structurat, spune Eisenson.