Castravetele ca detoxifiant și control al greutății
Scris de Eduardo Cabrera la 17 februarie 2015
Castraveții nu sunt doar un plus clare și răcoritoare la o salată, dar pot deveni un aliat excelent în planul de slăbire și detoxifiere.
Sucul de castravete făcut într-un storcător vă va permite să mențineți conținutul de fibre solubile din legume, făcându-l o băutură hrănitoare.
O băutură cu conținut scăzut de calorii
O porție de 1 cană de suc de castraveți are un aport caloric de doar 16 calorii pe porție.
O singură kilogramă de greutate corporală este egală cu 3.500 de calorii, deci pentru a pierde o kilogramă, trebuie să aveți o pierdere de 3.500 de calorii, fie consumând mai puține calorii, fie arzând mai mult.
Bea suc de castravete cu conținut scăzut de calorii în loc de băuturi bogate în calorii, cum ar fi sifonul. În schimb, o cutie de 12 uncii de sodă lămâie-lime are 151 de calorii pe porție.
Consumul de suc de castraveți în loc de sifon o dată pe săptămână vă poate ajuta să slăbiți două kilograme de greutate corporală pe an.
Hidratant natural
Sucul de castravete este bogat în mod natural în apă. O jumătate de cană de apă la temperatura camerei este egală cu 118 grame de apă, în timp ce 1 cană de felii de castraveți are puțin peste 99 de grame pe porție. Aceasta înseamnă că o singură cană de suc de castraveți are 217 grame de apă sau aproape 7,5 uncii de apă.