Alegerea cantităților de alimente poate împiedica copiii să fie obezi ca adulți

American Heart Association sugerează că adulții stabilesc un mediu în care predomină alimentele sănătoase, oferind un program consistent de mese, lăsând copiii să aleagă ce alimente să mănânce

Știri conexe

Lăsați copiii să aleagă cantitățile de alimente îi pot împiedica să devină obezi la maturitate, o echipă de cercetători din American Heart Association într-un studiu publicat recent în „Journal of the American Heart Association”.

cantităților

Deși mulți copii se nasc cu o capacitate înnăscută de a înceta să mănânci când ești plin, sunt influențați și în timpul mesei de dorințele și cerințele adulților. Astfel, dacă copiii se simt presați să mănânce ca răspuns la dorințele îngrijitorului, le poate fi mai dificil să știe când sunt plini.

Părinții și îngrijitorii ar trebui să ia în considerare crearea unui mediu alimentar pozitiv s-au concentrat pe obiceiuri alimentare sănătoase, mai degrabă decât pe reguli rigide despre ce și cum ar trebui să mănânce un copil ”, au explicat cercetătorii.

Prin urmare, au subliniat necesitatea ca adulții să creeze un mediu în care alimentele sănătoase predomină prin furnizarea un program consistent pentru mese, lăsând copiii să aleagă ce alimente să mănânce dintr-o selecție de opțiuni sănătoase, acordând atenție semnelor de sațietate ale copiilor și evitându-i să-i preseze să mănânce mai mult atunci când nu vor.