7 alimente care te ajuta sa detoxifiezi organismul
Corpul nostru acumulează toxine pe care unele organe, precum ficatul, rinichii sau intestinele le elimină. Cu toate acestea, pentru detoxifiază corpul uneori un ajutor suplimentar este adecvat.
Joy Dubois, de la Academia de Nutriție și Dietetică, susține că organismul se detoxifică. Cu toate acestea, unele alimente au proprietăți care stimulează această funcție.
Din acest motiv este esențial să facilităm munca de purificare a corpului nostru cu unele alimente care au proprietăți detoxifiante.
Usturoiul, lămâia, țelina, ceapa sau anghinarea sunt doar unele dintre alimentele care îmbunătățesc funcția de curățare a corpului nostru.
Este, de asemenea, esențial cunoașteți factorii care ne intoxică pentru a le evita maximul posibil.
Surse de toxine
Stilurile de viață actuale contribuie la supraîncărcarea corpului cu toxine. Acestea sunt câteva dintre principalele surse:
- Dieta inadecvată: Alimente pe care nu le digerăm bine, alimente bogate în grăsimi nesănătoase sau în exces de proteine animale.
- Aditivi alimentari: Conservanți, coloranți, arome etc.
- Băuturi alcoolice, tutun și tot felul de obiceiuri toxice.
- Produse convenționale pentru corp (săpunuri, creme, paste de dinți etc.), care vin în contact zilnic cu pielea noastră.
- Poluarea mediului (pesticide, gaze etc.), în special în orașe și în apropierea zonelor convenționale de cultivare.
- Medicamente.
- Stresul și emoțiile negative.
Organismul are capacitatea de a detoxifica organismul, dar aceste alimente vor ajuta la stimularea funcției sale de purificare.
Lămâie
Citricele sunt foarte curățătoare, în special lămâia și grapefruitul.
Lămâia acționează direct asupra ficatului, facilitând digestia grăsimilor, pe lângă promovarea eliminării lichidelor.
Lămâia oferă vitamina C, antioxidanți și potasiu și ajută la absorbția mai bună a fierului.
Pentru a beneficia de aceste proprietăți vă recomandăm obțineți lămâi organice pentru a putea consuma întregul fruct, inclusiv coaja acestuia, care este foarte bogat în nutrienți. O putem rade și adăuga la salate, supe, piureuri etc.
Un alt mod bun de a consuma lămâie în mod regulat este să pregătiți o limonadă de casă în fiecare zi.
O vom bea pe tot parcursul zilei, în afara meselor, pentru a ajuta la detoxifierea organismului.
Usturoiul este un aliment medicinal care a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a trata multe probleme de sănătate.
Usturoiul îmbunătățește funcția de purificare a corpului, deoarece îmbunătățește funcționarea ficatului și a rinichilor.