Alcoolul pe care îl poți bea dacă vrei să slăbești - La Provincia

Ar trebui să știi că berea este băutura alcoolică care te face să îngrășezi mai puțin dacă nu vrei să renunți la plăcerea de a bea unele foarte proaspete în această vară

Distribuiți articolul

Băuturi alcoolice pe care nici nu ar trebui să le încercați dacă doriți să slăbiți

Este primăvara, vara (cu consecința sa bikini operațiune) este chiar după colț și obiectivul este dublu: să vă distrați bine având câteva beri pe terasă și să slăbiți. Cauti trucuri pentru a slabi fara a renunta la viata buna? Ei bine, puneți-vă întrebările corecte. Ne-am întrebat, de exemplu, ce tip de băuturi alcoolice te îngrașă. Știm cu toții că alcoolul conține calorii goale și, prin urmare, este inclus în lista celor cinci lucruri pe care nu ar trebui să le încercați niciodată dacă doriți să slăbiți. Dar sunt toate tipurile de alcool care îngrășează la fel? O vom analiza, pornind întotdeauna de la baza că alcoolul care te îngrașă mai puțin este că rămâne în sticlă și că cel mai bun lucru pe care îl poți bea pentru corpul tău este apa.

În primul rând, cât alcool bem și câte calorii are?

În Spania, se estimează că aproape cinci din fiecare sută de calorii care sunt ingerate zilnic în medie provin din consumul de alcool, potrivit datelor Fundației Spaniole pentru Nutriție. Aceste calorii se adaugă celor pe care le luăm deja la micul dejun, prânz și cină, așa că insistăm, renunțarea la alcool poate însemna deja că pierzi kilograme fără să-ți dai seama. Și dacă la toate acestea adăugăm zahărul din băuturile răcoritoare care sunt însoțite de obicei de vodcă, whisky sau rom, numărul de calorii poate crește peste recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății: 2.000 de calorii pe zi pentru un bărbat și 1.800 pentru un femeie.

---