AirFit, dans aerian într-o versiune mai fitness
Nu are nicio legătură cu aero yoga, deși sunt necesare și țesături pentru practica sa.
La prima vedere poate părea aeroyoga, dar merge mai departe. Se numeste AirFit și practicând această disciplină vei deveni un acrobat complet. Pentru a efectua aceste exerciții suspendate în aer veți avea nevoie doar de o cârpă. Vă spunem totul despre acest curs cu abordare artistică.
În căutarea descoperirii discipline originale și noi Pentru a obține un corp 10, am dat peste un centru din Madrid numit Aerial, unde este predat AirFit. Primul lucru despre care se crede de obicei este că este un tip de aeroyoga, dar nimic de văzut. "Este despre o clasă de fitness cu abordare artistică. Vei urca o cârpă și veți face cifre acrobatice, dar nici atât de sus, nici atât de jos. Veți avea toată pregătirea fizică a unui aerian ”, explică Liza Bulnes, director sportiv și antrenor.
Primul impuls atunci când ieși din zona ta de confort este să simți frică. Acest lucru este normal în sesiunile de pornire. "Rețineți că veți participa la un curs pe care nu l-ați făcut până acum și va fi cu totul nou. Purtați haine confortabile, în special colanți lungi. Țesătura hamacelor Airfit este foarte moale, de aceea trebuie să fim atenți să nu folosim coliere, cercei, brățări, fermoare. Orice accesoriu care poate deteriora țesătura sau cu care putem fi prinși ”, recomandă Bulnes.
Odată pregătită, ajungând la timp, începe acțiunea. În prima dvs. clasă hamacul se va mișca și se va mișca, veți simți că nu aveți control asupra acestuia. „Unele ancorări pot deranja un pic și primele poziții pot părea terifiante, dar important este să nu te frustrezi. Corpul este minunat și se adaptează la orice. De-a lungul timpului veți câștiga controlul, ceea ce va face ca țesătura să nu se mai miște, cravatele nu vor mai durea, deoarece mușchii vor fi mai puternici și pielea dvs. s-ar fi adaptat, iar activitatea va ajunge să fie plăcută ”, descrie instructorul.