Diete de slăbit de vară Dieta cu aromă galiciană pentru a slăbi înainte de vară
Produse cu conținut scăzut de calorii, cu nutrienți, pentru a pierde kilogramele în plus
Distribuiți articolul
Dieta cu aromă galiciană pentru a pierde în greutate înainte de vară
Deși consumul unei diete echilibrate pentru a avea o greutate sănătoasă ar trebui să fie un obiectiv constant și responsabil pe tot parcursul anului, foarte puțini sunt reticenți să reducă caloriile în perioada premergătoare verii. Pierderea acelor kilograme în plus acumulate în timpul iernii și primăverii pare scopul multora și multe înainte ca vremea bună să fie instalată cu siguranță. Dar nu are rost să faci lucruri nebunești cu dieta ta, deoarece o dietă miraculoasă va aduce un efect de revenire inevitabil mai devreme decât mai târziu. Cu toate acestea, există alimente care ne pot ajuta să slăbim eficient și să ne mențină în el în timp. Gastronomia galiciană, deși se bucură de mâncăruri copioase și bogate în calorii, poate ajuta, de asemenea, atunci când căutați o dietă de slăbire ddupă vară. Știind cum și ce să gătești din cartea de bucate națională te poate ajuta să pierzi acele kilograme în plus într-un mod sănătos și echilibrat și, mai ales, să te bucuri de mâncare.
Grelos
Legumele sunt unul dintre marii aliați ai unei diete echilibrate și de slăbit. Prin urmare, recurgerea la unul dintre cele mai populare din Galicia este întotdeauna o opțiune bună. Napii au o aromă foarte intensă, dar bine gătite și condimentate cu cantitatea potrivită de ulei de măsline, acestea vor fi un bun însoțitor pentru o porție de proteine la prânz sau cină.
Mai mult, 100 de grame de napi au doar aproximativ 22 kcal și sunt bogate în acid folic și vitamina K. Singurul, însă, că, într-o dietă cu conținut scăzut de calorii, va fi necesar să se facă fără marele său însoțitor, lacón.
Caracatiță
Conținut ridicat de calciu și proteine datorită unui conținut scăzut de grăsimi. Acestea sunt cheile care te invită să incluzi caracatița într-o dietă hipocalorică. În Galicia, gândirea la caracatiță duce imediat la includerea uleiului de măsline și a cachelosului. Chiar dacă vrei să slăbești, nu trebuie să renunți complet la „grăsimile bune” cum ar fi uleiul sau hidrații, cum ar fi cartofii, este important doar să le controlați proporția.