Aflați despre dieta cu iaurt

URMARESTE-NE PE:

Colombia.com - Viață și stil

Cheia acestei diete se află în proprietățile benefice pe care iaurtul și fructele le au asupra corpului nostru. Beneficiile sale includ o scădere a colesterolului, absorbția grăsimilor, combaterea diareei, a constipației și a infecțiilor prin reconstrucția florei intestinale.

aflați

Cum funcționează dieta cu iaurt și fructe

Iaurturile trebuie luate zilnic și este permisă zaharina sau un îndulcitor fără calorii.

Ziua 1
Mic dejun: cafea sau ceai cu zaharină, o lingură de tărâțe de grâu și un iaurt natural degresat
La jumătatea dimineții: un iaurt cu fructe
Prânz: un castron cu două iaurturi naturale, o mână de căpșuni tocate și o mână de struguri
Gustare: un iaurt natural sau cu fructe
Cina: un iaurt natural și fructe