Rețetă de omletă franceză cu măsline și feta Exante Diet

rețetă

Carla Vivas

Scriitor/Publicat în

Distribuie această pagină

Cauti idei sanatoase pentru a iesi din rutina fara a trece peste dieta? Această omletă franceză este o opțiune perfectă care vă va oferi toți nutrienții necesari o masă sănătoasă și completă. De asemenea, este foarte versatil, deoarece îl puteți lua atât la prânz, cât și la cină, sau chiar la micul dejun, pentru a începe ziua plină de energie. Și are un gust irezistibil!

Valori nutritive

Această omletă oferă toți nutrienții esențiali pentru a obține o masă completă și echilibrată. Conține doar 214 calorii, 11,5g carbohidrați, 14,7g grăsimi, 10,9g proteine ​​și 7,3g fibre.

Adăugați prospețime meniului dvs. cu această nouă rețetă și asigurați-vă că vedeți ghidul nostru complet de rețete sănătoase, unde veți descoperi mic dejunuri delicioase, prânzuri, mese și deserturi care se adaptează stilului dvs. de viață sănătos.

Trăiește sănătos cu Exante!

Omletă franceză cu măsline și brânză feta

Ingrediente

  • Câteva picături - Ulei de măsline (Spray)
  • 3 - Ouă mijlocii
  • 100 de grame - spanac
  • - Jumătate dovlecei
  • 2 linguri - brânză feta cu conținut scăzut de grăsimi
  • 5 - Roșii cherry
  • - Avocado pe jumătate copt
  • - Sare și piper după gust
  • 10 - Măsline