Aflați cum să pregătiți înghețată naturală, cremoasă și cu puține calorii

aflați

Este un desert sănătos și delicios de făcut oricând în această vară.

A înghețată sănătoasă pare un oximoron nu? Cum poate exista o înghețată cremoasă și dulce și în același timp săracă în calorii? Există și este mai bogat decât vă imaginați. Secretul? Este de casă și are cea mai scurtă listă de ingrediente vreodată. Și știi deja ce spun experții: alegeți întotdeauna alimente etichetate fără aditivi și produse cu nume ciudate nu știi ce înseamnă. În acest caz, nu trebuie să vă faceți griji pentru asta, deoarece cumpărați produsele de la cel mai apropiat fructe sau supermarket.

Secretul acestei înghețate cremoase se află în lapte de nucă de cocos. Este bogat în fibre, vitamine C, E, B1, B3, B5 și B6. De asemenea, conține minerale precum fier, seleniu, sodiu, calciu, magneziu și fosfor. Spre deosebire de laptele de vacă, laptele de cocos nu conține lactoză și este cel mai bun, este sărac în grăsimi. Încă în stare să dau textura aceea cremoasă pe care o căutăm atât de mult într-o înghețată, mai ales acum că a început căldura.

Dar, dacă preferați o versiune mai proteică din această înghețată, puteți înlocui laptele de cocos Iaurt grecesc, cu conținut scăzut de grăsimi și fără zahăr.