Adevăruri și mituri de slăbire sau placebo în jurul Malabar Tamarind (garcinia cambogia) -

Slăbire sau placebo: adevăruri și mituri în jurul Tamarindului Malabar (garcinia cambogia)

Garcinia gummi-gutta este o specie tropicală de Garcinia originară din Indonezia. Recent a primit o atenție considerabilă a presei din cauza presupuselor sale efecte asupra pierderii în greutate, deși nu există dovezi clinice care să susțină această afirmație.

Tamarind Malabar

Garcinia gummi-gutta este denumirea științifică pentru o specie tropicală de Garcinia originară din Indonezia. Fructul său arată ca un dovleac mic și este de culoare verde până la galben pal. Recent a primit o atenție considerabilă a presei datorită presupuselor sale efecte asupra pierderii în greutate, deși nu există dovezi clinice care să susțină această afirmație.

Denumirile comune prin care este cunoscut includ tamarindul Malabar, fructul assam, puli vadakkan (tamarindul de nord) și Kudam puli (tamarindul de oală), precum și gambooge, brindleberry, boabe de brindel (Garcinia cambogia era vechiul său nume științific).

Pierdere în greutate

La sfârșitul anului 2012, o personalitate de televiziune americană, Dr. Oz, a promovat extractul de Garcinia cambogia ca un ajutor „magic” pentru slăbit. Dr. Oz a servit adesea ca promotor de produse. Puținele dovezi științifice și studiile clinice nu susțin afirmațiile lor că Garcinia cambogia vă ajută să pierdeți în greutate în mod eficient. O meta-analiză a constatat un posibil efect de scădere în greutate pe termen scurt (mai puțin de 1 kilogram). Cu toate acestea, efectele secundare, adică hepatotoxicitatea (leziuni chimice ale ficatului) au dus la retragerea acesteia de pe piață.

Un studiu controlat randomizat din 1998 a analizat efectele acidului hidroxicitric, pretinsul ingredient activ din Garcinia gummi-gutta, ca un potențial agent anti-obezitate la 135 de persoane. Concluzia studiului a fost că „Garcinia cambogia nu a produs pierderi semnificative în greutate și pierderea masei grase nu depășește cea observată la un placebo”.