Acum există săli de sport pentru orice nevoie El Comercio
În Quito, bărbații și femeile pot alege acum sala de sport, în funcție de gustul și obiectivele lor.
Acum, în tot orașul există săli de sport destinate exclusiv femeilor. Acestea oferă rutine specifice pentru a pierde în greutate, a tonifica mușchii și a îmbunătăți silueta cu 30 de minute de antrenament, trei zile pe săptămână. Exercițiile și mașinile din aceste săli de sport sunt special concepute pentru a lucra zonele care provoacă cele mai multe dificultăți unei femei. femeie, cum ar fi abdomenul, fesele, brațele, printre altele.
Pentru bărbați, în special pentru cei care doresc să-și întărească mușchii, există săli de sport tradiționale cu greutăți și aparate de exerciții.
În aceste săli de sport, totuși, oferă și aerobic, capoeira, Pilates, yoga, ciclism, printre alte alternative de exerciții. Bărbați și femei participă la aceste cursuri.
O altă alternativă în oraș este sălile de antrenament, în care exercițiile cardiovasculare (rutine similare aerobicului) sunt combinate cu greutăți și alte instrumente.
Aceste centre oferă alternative diferite. Și parcă ar fi facultatea, oamenii aleg rutinele pe care vor să le practice. Amintiți-vă că nu există cel mai bun moment pentru a face sport. „De aceea, sălile de sport oferă acum alternative și sunt deschise din zori până seara”, spune Jorge Mera, expert în greutăți.
În cele din urmă, rețineți că sala de sport ar trebui să fie aproape de casă sau în drum spre serviciu.