Acest lucru se întâmplă cu corpul tău și cu fizicul tău dacă încetezi să bei alcool complet, potrivit
Consumul de alcool poate fi distractiv. Uneori este un simplu act social. Dar consecințele sale pot fi mai numeroase și mai grave decât credem. Nu, nu există o cantitate sigură de alcool pentru sănătate. Și renunțarea la băutură are numeroase beneficii. Prin urmare, dacă bem, cel puțin, să știm ce ne lipsește (sau nu). Ce se întâmplă cu tine când încetezi să bei alcool?
Îmbunătățim odihna
Există o relație dovedită între calitatea somnului și consumul de alcool - și nu este bine. Băutul reduce orele și adâncimea de odihnă. Ne face să ne trezim de mai multe ori, că ne este greu să intrăm într-un somn profund și că suntem neliniștiți.
Are tot sensul din lume, bine acționează ca un neurodisruptor. Există multe lucruri pe care nu le știm despre somn, dar este clar că mecanismul creierului trebuie să fie în stare bună pentru a putea intra și ieși în mod corespunzător. Opriți consumul de alcool, așa cum sa dovedit, este un pariu sigur pentru a ne îmbunătăți odihna.
Controlăm mai bine vezica urinară
Alcoolul este un inhibitor al „hormonului antidiuretic uman” sau ADH. Acesta este responsabil pentru recuperarea apei din rinichi, astfel încât să fie utilizată pentru a excreta necesarul și nu mai mult. Când ADH nu funcționează, pierdem mai multă apă și vezica se umple mult mai devreme. Acesta este motivul pentru care băutul ne face să dorim să urinăm enorm (și că urina este transparentă, deoarece concentrația de uree și alte substanțe reziduale este mai mică).
A nu bea alcool, atunci când petrecem, ne permite să controlăm călătoriile la baie. Dar, în plus, pe termen lung, va evita surprizele neplăcute, precum cancerul vezicii urinare, legate de un consum mai mare al acestei substanțe. În cele din urmă, consumul mai puțin echivalează cu o vezică mai bună.
Acumulăm mai puține grăsimi
Aceasta are mai multe semnificații. În primul rând, alcoolul este foarte energic. Moleculele sale sunt transformate de enzima alcool dehidrogenază în acetat. La rândul său, această substanță devine Acetyl CoA, aceeași substanță care acționează în degradarea zahărului în respirația celulară. Dacă avem un exces de Acetil CoA, arderea zaharurilor este redusă (datorită echilibrului chimic), ceea ce le face să se acumuleze mai ușor.
Fără alcool, îmbunătățiți metabolismul catabolic (responsabil pentru arderea zaharurilor și a grăsimilor pentru a genera energie), reduce acumularea de grăsimi în ficat și ajută, în general, organismul să gestioneze mai bine echilibrele energetice. În plus, există mai multe studii care indică faptul că alcoolul este legat de un aport mai mare.