Etapele ciclului menstrual și factorii care îi afectează funcționarea
Stresul, alterarea tiroidei sau modificări drastice ale greutății pot provoca dezechilibre care duc la o perioadă neregulată sau chiar lipsa acesteia
Distribuiți articolul
Cum ne simțim în fiecare fază a ciclului menstrual?
Deși se crede că ciclul menstrual durează, în medie, 28 de zile și regula în jur de cinci, adevărul este că corpul fiecărei femei este diferit. Ciclul poate varia de la 21 la 35 de zile. Dacă este peste sau sub aceste zile, aceste perioade sunt neregulate și pot fi cauzate de diverși factori.
În prima săptămână a ciclului (ziua 1 până la 5) este însoțită de sângerări și toți hormonii la minimum. Colicile, balonarea, sensibilitatea sânilor și oboseala generală sunt susceptibile de a fi experimentate în această fază. În această etapă, mai multă oboseală și sensibilitate la durere. După această fază, este rândul foliculului sau preovulatorului, chiar când se termină perioada. În aceste zile, nivelul de estrogen și testosteron crește considerabil, oferind energie și agilitate.
În mijlocul ciclului, ovulație (a treia fază). În aceste zile, există o scădere a nivelului de estrogen și testosteron și o progesteron crescut în cazul în care oul nou eliberat este fertilizat pentru a pregăti corpul pentru sarcină. În această fază, puteți experimenta somnolență, relaxare și pierdere de energie.
În ultima etapă a ciclului, numită fază premenstrual, există o reducere drastică a nivelului de estrogen și progesteron. De asemenea, nivelul serotoninei începe să scadă, provocând schimbări de dispoziție, tristețe și iritabilitate.