Acest bărbat a obținut o scădere în greutate de 43 de kilograme în 9 luni
Donald Gross, soț și tată a trei copii, care lucrează cu normă întreagă ca asistent manager la Walmart, este un „tipic tip” auto-descris. Dar, în ultimele nouă luni, a făcut ceva extraordinar: o slăbire de 43 de kilograme care i-a schimbat complet corpul. Aceasta este povestea lui.
Bazele
- Vârstă: Patru cinci
- Mărimea: 5 "
- Cea mai mare greutate: 196 lbs.
- Greutate acum: 153 LB.
- Pierderea totală în greutate: 43 lbs.
În ceea ce privește stilul de viață înainte de a pierde în greutate, Gross își amintește micul dejun, prânzul și cina bogate în calorii și o mulțime de gustări între ele.
„[Într-o] zi tipică Când am găsit-o Am mâncat 3.850 de calorii . [Eram] Beau câte un galon de ceai dulce în fiecare zi ... Când ajungeam acasă de la serviciu noaptea târziu, nu-mi păsa. Încă am luat o cină mare și apoi am adăugat un castron de înghețată și/sau o gustare și apoi m-am culcat Am mâncat mult și am mâncat felurile noastre preferate, cum ar fi burgeri și cartofi prăjiți, pizza și aripi, iar mâncarea noastră preferată a fost chinezească cu comanda crab-yang; nu ne gândim cum ne afectează corpul, sănătatea sau greutatea. „1
„În 2012, l-am pierdut pe tatăl meu de cancer și 16 luni mai târziu, am pierdut-o pe mama mea ... Ea a avut diverse probleme de sănătate, inclusiv diabet, și cred că, cu toate acestea inconștient, am folosit mâncarea pentru a mă pierde.
„... Știam că sunt supraponderal, dar am continuat și m-am distrat fără griji. M-am simțit balonat, am avut dificultăți de respirație, nu am energie suplimentară și [am] obosit tot timpul ... Am fost diagnosticat cu GERD (acid reflux), hipertensiune arterială și colesterolul meu nu a fost într-un interval bun. Am luat medicamente pentru toți trei. Dar în mintea mea m-am simțit destul de normal, așa că m-am bucurat de tot ce am mâncat și nu mi-am făcut griji cu privire la consecințe.
În februarie 2018, un control de rutină l-a determinat să ia măsuri.
"Medicul meu a spus că [arătam] destul de sănătos, dar a menționat că am tensiunea arterială și a mea. Colesterolul trebuia controlat. Și, ca toate vizitele anterioare, m-a bătut din nou pe stomac și mi-a spus:" Poate vreau să lucrez "La fiecare altă vizită, l-am ascultat și mi-am verificat afacerea, dar de data asta ceva din mine a spus:" Asta nu-mi va mai face asta ".
"... Când am ajuns acasă, am vorbit cu soția mea și i-am spus:„ Să începem, să începem. Fii. I-am spus că după prima săptămână, când nu am văzut rezultate, s-a terminat. Am simțit că nu mi-a meritat timpul. Așa că am stabilit o dată care a început pe 10 martie 2018. "