Aceasta este dieta Jennifer Aniston pentru un corp 10

Știm care este secretul pentru figura spectaculoasă a actriței. Ia notă, pentru că și tu o poți face.

este

Se pare că Jennifer Aniston nu trece anii. Actrița, care este aproape la fel ca atunci când a apărut în capitolele „Prietenii”, are o strălucire specială pe care am vrut întotdeauna să o copiem. Unii au subliniat că a fost machiaj, nu există nimic pe care un evidențiator bun să nu îl poată repara. Cu toate acestea, se pare că secretul ei de frumusețe este postul intermitent, în mod specific, așa-numitul „16: 8”.

Este un tip de „post” care constă în postirea de 16 ore și împărțirea meselor între restul de 8. Astfel, de exemplu, ai mânca de la 12 la 19 ore, în timp ce restul zilei ai putea bea doar apă, cafea sau infuzii. Solidele sunt interzise.

Această distribuție a timpului ar însemna că nu există micul dejun, o masă devreme, o gustare și o cină se desfășoară la șase după-amiaza pentru a putea mânca în pace. După aceasta, dacă la ora 22:00 ți-a fost foame, ai putea consuma un ceai, totuși este interzis să mănânci orice, chiar și ușor, până la 12 am a doua zi.