A trăi și a lucra în medii reci vă poate ajuta să slăbiți

  • Casele și birourile călduroase și prietenoase ar putea fi parțial responsabile pentru creșterea în greutate.
  • Cei care au petrecut 2 ore pe zi la 17º timp de 6 săptămâni au pierdut grăsime corporală.
  • Potrivit autorilor studiului, pe lângă exerciții fizice, trebuie să ne antrenăm pentru a petrece mai mult timp în frig.

trăi

Răceala te ajută să slăbești. Sau într-un alt mod, calitatea vieții, tradusă în o casă caldă - uneori prea caldă - nu este cel mai bun context pentru slăbit. Aceasta este ceea ce indică un studiu european publicat în Trends in Endocrinology & Metabolism.

După cum scriu autorii acestei cercetări, expunerea regulată la frigul ușor poate fi un mod sănătos și durabil de a ajuta oamenii să piardă în greutate. Aceasta înseamnă că casele și birourile calde și prietenoase ar putea fi parțial responsabile de obezitatea noastră.

„Întrucât majoritatea dintre noi suntem expus la condiții interioare 90% din timp, aspectele de sănătate ale temperaturii camerei merită explorate ", spune primul autor al lucrării, Wouter van Marken Lichtenbelt, de la Centrul Medical al Universității Maastricht, Olanda.

„Ce se întâmplă dacă ne lăsăm corpul să funcționeze din nou pentru a controla temperatura corpului? Ipoteza noastră este aceea mediul termic afectează sănătatea umană și, mai precis, că expunerea frecventă la frig ușor poate afecta în mod semnificativ cheltuielile noastre de energie în perioade de timp susținute ", susține el.