A sări peste micul dejun nu te ajută să slăbești - Personalist

publicat de El Personalista

sări

În ultimii ani, postul intermitent a devenit popular, adică ciclul între perioadele în care mănânci și perioadele în care postesti. Mulți cred că sărind peste micul dejun este opțiunea ideală pentru pierderea în greutate.

Cu toate acestea, dietele și dietele stricte nu sunt cheia aruncării kilogramelor „în plus”.

Vă recomandăm:

Prima masă a zilei este extrem de importantă pentru a fi sănătos și a pierde în greutate. Deși unii experți recomandă dieta și exercițiile fizice pentru a pierde în greutate și greutate, există o dezbatere cu privire la care este cea mai bună metodă pentru a realiza acest lucru.

A sări peste micul dejun te ajută să slăbești?

Unele studii arată că sărind peste micul dejun nu este atât de rău, dar alte cercetări au descoperit o corelație între micul dejun și pierderea în greutate.

În cercetările efectuate de Universitatea Monash din Melbourne, Australia, au fost analizate efectele omiterii micului dejun și a micului dejun în timpul unei diete de slăbit.