Postul este propice schimbării h; bucăți de mâncare El Ma; Ana de Reynosa

de Blanca Zumaya

propice

Specialiști de la Institutul mexican de securitate socială (IMSS) recomandă populației să revizuiască obiceiurile alimentare și să profite de sezonul Postului Mare pentru a modifica obiceiurile care permit obținerea treptată a unei greutăți adecvate și accesarea unui stil de viață sănătos.

Șeful de Nutriție și Dietetică în Spital Zona Generală (HGZ) numărul 15 din IMSS În acest oraș, Dione Salazar Peña, a explicat că pentru atingerea acestui obiectiv recomandă un control preventiv pentru a detecta starea de sănătate în care se află și astfel să programeze o dietă și o activitate fizică în conformitate cu rezultatele.

Nutriționistul a subliniat că se recomandă favorizarea unei diete care conține cel puțin trei porții de fructe și trei de legume, adăugarea unei porții de leguminoase, cum ar fi linte, naut, fasole sau fasole, precum și trei până la cinci porții de proteine ​​animale.