A fi la dietă; și bucurați-vă

este posibil

M-am săturat să aud că toate dietele de slăbit sunt blande, plictisitoare, monotone, repetitive și întotdeauna aceeași scuză a „obosesc repede ...”. Din punctul de vedere al unui specialist în nutriție și dietetică, aceste afirmații sunt total false și ușor de demontat. Este clar că atunci când o persoană își schimbă modul sau „stilul” de a mânca pentru un altul mai „adecvat” sau „sănătos” există o ciocnire între valorile culturale, criteriile proprii, pofta de mâncare, selecția alimentelor, aprecierea, gustul, obiceiurile alimentare etc. . fiecare dintre noi înainte de ceva diferit sau nou pe care trebuie să-l învățăm și să-l inserăm în noua noastră viață alimentară, dar treptat să ne obișnuim cu ideea că dacă este posibil. Din punct de vedere nutrițional, noi nutriționiștii trebuie să ajungem la un echilibru între capacitatea nutrițională și capacitatea de plăcere. Nu vreau să vă induc în eroare, pentru a obține pierderea în greutate trebuie să faceți o restricție calorică (nu uitați de asta).