A fi la dietă înfometat
Actualizat: 5 iul.2020
Ești obișnuit cu faptul că atunci când vrei să ai grijă de tine sau vrei să slăbești, normal este că ți-e foame și ți se pare bine, pentru că dacă ți-e foame „arzi”
De asemenea, înduri foamea ca un campion pentru că crezi că atunci când vei călca pe scară vei pierde foarte mult. Problema este că, de obicei, ecuația de a muri de foame nu este de obicei aceeași pentru a pierde în greutate, poate în primele săptămâni da, dar apoi nu mai este. Și cel mai rău dintre toate este că, în momentul în care încetezi să mor de foame, recâștigi tot ce pierdusei și poate chiar un kilogram de bacșiș și atunci ce faci? frustrați-vă, deznădăjduiți și aruncați prosopul, de ce în totalitate faceți un efort uriaș, vă este foame, vă lipsiți de ceea ce vă place și, pe deasupra, ce puțin pierdeți, vă întoarceți imediat.
Ei bine, nu, normalul nu ar trebui să fie să mor de foame și nu numai că nu ar trebui să fie normal, dar este și periculos. Pentru început, vreau să înțelegeți că corpul dvs. nu înțelege că doriți să slăbiți, suntem mult mai primitivi și corpul nostru știe doar dacă trebuie să mănânce sau nu (dacă există vânat sau nu este vânat)
Vă dau un exemplu: mâncați de fiecare dată când vă este foame (aveți grijă! Mâncare sănătoasă) sau la fiecare 2-3 ore, prin urmare, partea voastră cea mai primitivă înțelege că locuiți într-o zonă în care există mult joc și veți nu aveți nevoie de atâtea rezerve, așa că depozitați mai puțin și ardeți mai mult pentru că știți că de fiecare dată când aveți nevoie de el, mâncați. Acum, în caz contrar, îți petreci toată ziua înfometat și mănânci doar 2 mese pe zi. Vei ajunge la aceste mese complet flămând, vei mânca primul lucru pe care îl prinzi (și probabil nu cel mai sănătos lucru), mănânci repede și fără să mesteci ceea ce atingi (pentru că ți-e foame). Corpul tău înțelege că locuiești într-o zonă cu vânat puțin și nu știe când va fi următoarea ingestie, prin urmare, stochează tot ce poate și încearcă să ardă cât mai puțin, deoarece are nevoie de rezerve pentru a rămâne cât mai bine.