8 moduri de a slăbi pentru oamenii leneși
După mesele de sărbătoare și scopurile respective pentru noul an 2012, mulți dintre voi vor aspira la dietă.
Următoarea listă de modalități de a pierde în greutate este totuși orientată către persoanele leneșe care nu vor să se oprească din mâncare și nu vor să-și scoată fundul de pe canapea. Nu vei pierde mult în greutate, dar nu te aștepta la minuni dacă folosești doar bicicleta de exerciții pentru a-ți atârna cămășile proaspăt călcate.
Aparent, un virus asociat cu răceala obișnuită ar putea fi legat de obezitate. Nikhil Dhurandhar de la Pennington Biomedical Research Center din Louisiana sugerează că adenovirus-36 (Ad-36) crește numărul de celule adipoase din corp și cantitatea de grăsime din aceste celule.
Un alt studiu a raportat că copiii cu anticorpi Ad-36 cântăresc în medie cu 23 de kilograme mai mult decât copiii fără ei.
Diverse studii leagă stresul de creșterea în greutate, chiar dacă anxietatea ne determină să căutăm alimente cu conținut ridicat de calorii: studiile de imagistică a creierului efectuate de Rajita Sinha, directorul Centrului Yale pentru Stres de la Universitatea Yale, au arătat că stresul crește activitatea în striatul ventral, o regiune asociat cu recompensă și obiceiuri.
În ultimele trei decenii, casele din SUA și Marea Britanie au fost mai fierbinți. Fiona Johnson și colegii săi de la University College London sugerează că acest lucru poate fi ceea ce ne îngrașă.
Simona Bo, de la Universitatea din Torino, Italia, este de acord. Într-un studiu efectuat pe mai mult de 1.500 de adulți de vârstă mijlocie, echipa sa a constatat că cei a căror casă era mai fierbinte erau de două ori mai susceptibili de a fi obezi în perioada de șase ani de cercetare.
Majoritatea grăsimii din corpul nostru este un tip numit grăsime albă. Cu toate acestea, când temperatura ambiantă scade la 18 є C, grăsimea brună (care este abundentă la bebeluși și adulți, pe care majoritatea le poartă în jurul gâtului), începe să fie consumată pentru a se încălzi.
4. Mănâncă proteine
Dietele bogate în proteine ne-ar putea face mai slabi. „Nu a existat nici o lucrare științifică privind succesul său pe termen lung, dar pe baza compoziției sale, putem prezice că va fi eficient”, spune Alison Gosby, Universitatea din Sydney, Australia.