8 lucruri pe care le poți face pentru a combate căderea părului tiroidian - mai bine cu sănătatea
Doriți să combateți căderea părului, dar nu știți cum să o faceți? Nu vă faceți griji, mai jos vă vom spune cele opt lucruri pe care le puteți face pentru ao realiza și alte fapte interesante.
Dar mai întâi, rețineți că modificările funcționării glandei tiroide pot provoca dezechilibre în toate sistemele corpului. Și poate afecta chiar ciclurile de viață ale părului, provocând astfel căderea părului.
Tiroida este o glandă care îndeplinește diferite funcții. Reglează metabolismul, temperatura corpului, asimilarea nutrienților, printre alte aspecte. Prin urmare, atunci când suferiți de un anumit tip de dezechilibru, pot fi observate diferite semne și simptome.
Deoarece participă la reglarea diferitelor substanțe în diferite procese, nu e de mirare că influențează și sănătatea părului.
Pacienții cu probleme tiroidiene sunt adesea îngrijorați de căderea părului. În acest moment este important să comentăm că, Urmând recomandările medicului și menținând un stil de viață sănătos, este întotdeauna posibilă îmbunătățirea și menținerea sănătății capilare, și reduce pierderea părului.
Mai jos împărtășim o serie de recomandări care pot fi utile dacă doriți să vă mențineți părul sănătos, chiar și atunci când sunteți sub tratament pentru o problemă tiroidiană.
1. Luați medicamentele
Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris un anumit tip de medicament sau supliment pentru tratarea problemei tiroidiene, este important să urmați instrucțiunile acestora. Aceasta include asigurați-vă că luați doza prescrisă în fiecare zi, respectând și programul.
Pentru a combate căderea părului, puteți lua în considerare și administrarea unor suplimente alimentare (dacă medicul dumneavoastră o autorizează) de zinc sau colagen.
2. Îmbunătățește-ți dieta
Menținerea unei diete echilibrate adecvate nevoilor organismului este crucială pentru a vă bucura de sănătate și bunăstare. Și pacienții cu tiroidă ar trebui să încerce să aplice recomandările medicului curant cu privire la alimentele pe care ar trebui să înceapă să le consume mai frecvent și să le evite, pe cât posibil, pe cele care nu sunt atât de recomandate.
Deoarece lipsa de control hormonal poate reduce capacitatea de a absorbi substanțele nutritive, cel mai bine este urmați o dietă echilibrată și completă, axată pe îmbunătățirea situației hormonale și a glandei tiroide.
Alimente recomandate
- Iod: aportul redus de surse de iod este una dintre principalele cauze ale insuficienței hormonului tiroidian, o afecțiune cunoscută sub numele de hipotiroidism.
- Acizi grași: acizii grași sunt necesari în activitatea metabolismului corpului nostru și sunt un complement excelent pentru a îmbunătăți funcția tiroidei noastre.
- Magneziu: absorbția corectă a magneziului ajută la menținerea unei sănătăți metabolice și hormonale bune, fiind necesară absorbția iodului.
- Seleniu: Acest mineral este un antioxidant care aduce beneficii sănătății tiroidei. Pe de altă parte, deficitul de seleniu poate afecta activitatea hormonală a tiroidei.
- Zinc: zincul face, de asemenea, parte din homeostazia delicată a hormonilor tiroidieni.
- Fier: Pe lângă faptul că ne ajută să ne îmbunătățim rezistența împotriva bolilor, intervenim în transportul de oxigen și dioxid de carbon în sânge și ajutăm la sinteza ADN-ului și la formarea colagenului, o deficiență a fierului ne poate modifica și hormonii tiroidieni.
- Vitaminele A, B și D: toate acestea, cu funcții importante în corpul nostru, pot modifica glanda tiroidă dacă sunt deficitare în organism.