8 întrebări de adresat medicului dumneavoastră când împliniți 40 de ani - AFEMEFA Insurance

Deși fiecare femeie este diferită, între 40 și 50 de ani o serie de schimbări au loc în corpul tău care pot avea un impact direct asupra sănătății tale fizice și emoționale. Aceste modificări sunt determinate în principal de menopauza, ale căror simptome sunt vizibile chiar înainte de a se manifesta pe deplin în momentul retragerii perioadei. În plus, nu trebuie să uităm de alte probleme legate de vârstă care afectează în mod egal bărbații și femeile și pe care ar trebui să înceapă să le monitorizeze.

medicului

Pentru a face față acestei tranziții cu cea mai mare securitate, prevenirea și controlul sunt esențiale. Profitați de următoarea vizită la centrul de sănătate sau de următorul control pentru a discuta cu medicul dumneavoastră despre orice schimbări pe care le observați în corpul dumneavoastră sau în starea de spirit și acesta vă va sfătui și vă va oferi îndrumări pentru a vă menține sănătatea de-a lungul anilor.

8 lucruri pe care ar trebui să le examinați cu medicul dumneavoastră la 40 de ani

1. Cum îmi pot îmbunătăți obiceiurile alimentare? Trebuie să-mi modific dieta în acest stadiu al vieții mele?

După 40 de ani ar trebui să te gândești să mănânci mai puțin. Metabolismul începe să încetinească și trebuie să adăugați mai puține calorii în dieta dvs. pentru a vă îndeplini funcțiile. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să stabiliți o dietă și obiceiuri sănătoase pentru această nouă etapă a vieții dumneavoastră.

2. Ce controale medicale ar trebui să fac pe baza istoricului meu personal și familial?

Toți oamenii ar trebui să aibă un istoric familial pregătit să-l împărtășească medicului, deoarece multe dintre bolile și patologiile pe care le putem suferi pot avea un caracter ereditar. În cazul femeilor, este și mai important, deoarece multe dintre problemele de sănătate ale sexului feminin pot fi găsite în istoria familiei.

3. Sunt expus riscului de osteoporoză? Cum o pot preveni?