8 idei pentru a aduce natura în casă
Actualizat 3 aprilie 2020, 13:40
Crearea de spații verzi în interiorul casei are o singură limită: imaginația. Vom obține un aer mai curat, un mediu vital și beneficii pentru sănătate.
contactul cu natura are un rol fundamental în sănătatea oamenilor. Nu o exagerare, spun medicii.
S-a dovedit că are o doză bună de „spațiu verde” Beneficii incontestabil: scade tensiunea arterială, scade tensiunea musculară și colesterolul, ameliorează stresul și reduce durerile de cap și problemele digestive, printre alte efecte pozitive.
Impactul său asupra sănătății este atât de puternic încât știința medicală a constatat că aceste beneficii provin și din simplitate contemplarea lumii verzi: un studiu a arătat că pacienții din spital se recuperează mai repede și au nevoie de mai puține medicamente pentru durere după o operație dacă au contact vizual cu o grădină sau un parc împădurit.
Posibil pentru că acționează asupra sistemului nervos, asociat cu energia fizică și reducerea stresului. Există, de asemenea, un răspuns psihic clar:
- în contact cu natura experimentăm un sentiment mai mare de plăcere
- ușor de concentrat
- să studiezi și să lucrezi
- un interes vital mai mare
- emoțiile negative precum furia, anxietatea sau oboseala mentală scad
Profitați de ocazie pentru a vă îngriji plantele și a respira mai bine acasă
8 tipuri de spații verzi în casă
Atunci când nu există timp pentru a scăpa în pădure și priveliștile de la ferestrele noastre sunt din beton gri, o soluție „eco-sănătoasă” este să includem fragmente de natura racoritoare In casa.
Dacă avem un Terasă sau balcon, plantele ne compensează excesul de gri urban și acționează ca o barieră împotriva prafului și a toxinelor din mediul urban. Dar trebuie să le distribuiți nu în funcție de modul în care arată din exterior, ci de peisajul pe care îl oferă din casa noastră.
Cel mai bine este să alegeți unul combinație armonică de plante care filtrează aerul toxinelor (ficus, spatifilo, dieffembachia, filodendron, poto, iederă, palmieri, ferigă, dracena ...) cu câteva flori din culorile noastre preferate.
5 plante de interior care purifică aerul
1. Grădină verticală
Jesús Arnau, expert în grădinărit ecologic și coautor al El huerto-jardin ecológico (Integral, 2010), recomandă înființarea unui grădină verticală "departe de lumina intensă și cu plante pestrițe, deoarece albul și galbenul produc o senzație de lumină".
Se spune că ar trebui să aleagă plante rezistente și obiceiuri de agățare, cum ar fi panglică, pothos, iederă, tradescantus verde și specii cu frunze pătate de galben, alb sau violet. Pentru a include culoarea, dacă există suficientă lumină, galben sau portocaliu begonii, sau fuchsias, care pot avea, de asemenea, un aspect atractiv agățat cu flori colorate asortate.
Caladiu și coleus asigură tonuri roșiatice din frunzele sale, o pată de culoare care este ca o floare. Arnau ar include și plante cu frunze mari pentru a da varietate texturilor: aralia, filodendron sau marchiză.