Descoperiți cele mai bune exerciții pentru a practica în familie fără a pleca de acasă; Sandoz Wellness

Cum se poate evita deficitul de vitamina D de acasă

Rularea după închidere: Cum să reveniți la alergare în cel mai sigur mod?

Zile de zile am căutat diferite activități pentru a menține corpul și mintea active pentru a face față acestei situații în cel mai bun mod posibil. Dar nu trebuie să uităm de cei mai mici eroi din timpul închiderii: copiii.

Canalizați toată energia cu care sunt obișnuiți să descarce la școală și în activități extrașcolare în afara casei, acum mulți părinți au fost nevoiți să caute alternative, jocuri și activități „Făcute acasă”, folosind creativitatea și distracția pentru a le distra.

Meșteșuguri, puzzle-uri și, uneori, jocuri video, care trebuie completate cu sport, sunt, de asemenea, esențiale pentru ei. Așadar, având în vedere succesul iminent al cursurilor de gimnastică virtuală în rândul adulților, astăzi vă propunem câteva exerciții pentru a vă exersa în familie pentru a vă inspira în următoarea rutină sportivă, de care adulții și copiii se vor bucura:

În ritmul Zumba ...

Este unul dintre exercițiile de stea, deoarece vă mișcați întregul corp în ritmul cântecelor atrăgătoare în timp ce lucrați diferiții mușchi, ajungând să vă distrați în timp ce practicați sport. Unul dintre avantajele practicării Zumba este că este potrivit pentru toate tipurile de vârste și sportivi, este necesar doar să pui dorința, restul va ieși singur.

---