7 super alimente pe care le cunoști, te hrănesc și nu te vor face să arăți ca un snob (Fotografii) - E! Pe net
Superalimentele sunt o tendință. Și este timpul să ne însușim!
Deși toți cădem în îngăduință, a mânca sănătos nu este atât de rău pe cât crezi. Iată o listă de alimente sănătoase și delicioase pe care veți dori să le includeți imediat în dieta dvs.! Gwyneth Paltrow, nu mai ești singurul care a găsit formula secretă a corpului perfect.
Semințe, fructe de padure și alge
Antioxidanții și grăsimile bune sunt principalele componente ale acestor superalimente care au invadat articole din reviste și rețete de fitness. Ușor de ambalat, bun pentru a te menține tânăr și minunat pentru creierul nostru. Ce ai mai putea cere de la o mâncare?
Roșii
Acesta este un ingredient subevaluat în dieta noastră. Reduce riscul de infarct cu 34%, este delicios și versatil și o sursă incredibilă de potasiu.
Bacsis: Dacă sunteți unul dintre cei care suferă de o mahmureală iminentă duminica, o ciorbă de roșii poate fi tot ce aveți nevoie pentru a vă rehidrata și a lua la revedere de la durerea de cap.
Aveți nevoie de mai multe motive pentru a le include în salate și sandvișuri?
Ou
Doar 72 de calorii, o mulțime de proteine și un mic dejun sau o gustare rapidă și delicioasă. Dacă suferiți de colesterol, separați albii de gălbenușuri și pregătiți o omletă sau o omletă. Metabolismul tău va fi etern recunoscător!
kiwi
Spuneți adio gripei cu dozele incredibile de vitamina C pe care le conține acest fruct. Dacă protejarea împotriva acestei boli enervante nu te convinge, atunci cu siguranță toată fibra pe care o oferă!