7 lucruri (nebănuite) care vă pot crește glucoza
Unele obiceiuri de viață influențează asimilarea corectă a glucozei și predispun la diabet 2 sau, dacă aveți deja, pentru a-l agrava.
25 decembrie 2019, 21:09
Luați bomboane împotriva răcelilor
Ambele bomboane utilizate pentru ameliorarea congestiei și siropurile de zahăr cresc glicemia și îți înrăutățesc controlul în caz de diabet.
- Nu abuzați de aceste medicamente și, dacă sunteți diabetic, adresați-vă farmacistului înainte de a le lua.
Mănâncă multă carne roșie
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Epidemiologie, consumul ridicat de carne roșie este asociat cu un risc crescut de diabet. Apare datorită conținutului ridicat de fier de hem, care aparent interferează cu producția de insulină.
- Când vă pregătiți meniurile, optați pentru carne albă (cum ar fi pui, curcan sau iepure).
Medicamente diuretice
Unii au folosit medicamente diuretice, de exemplu, pentru controlul hipertensiunii poate creste "zaharul" din sange.
- Dacă vi s-au prescris, nu abandonați singur tratamentul. Adresați-vă medicului dumneavoastră cum puteți contracara efectul acestuia și mențineți glucoza stabilă îmbunătățindu-vă obiceiuri de viață.
Nu spălați fructele
Dacă nu spălați bine fructele și legumele, puteți mânca pesticide agricole. Și aceste substanțe din organism, potrivit unui studiu spaniol, pot tripla riscul de a suferi de diabet 2.
- Încercați să consumați, pe cât posibil, fructe și legume cultivate organic pentru a reduce expunerea la pesticide agricole.