6 Secretele pentru păr sănătos - Revista de stil Honduras

Arătați părul strălucitor și sănătos.

pentru

Rezoluțiile de sănătate și frumusețe de anul nou ar trebui să includă îngrijirea părului! Și este că utilizarea discriminată a fierelor de călcat, a uscătorului, a coloranților și a produselor chimice îl poate deteriora iremediabil, poate cauza căderea acestuia sau îl poate face plictisitor și lipsit de viață. Un păr strălucitor și sănătos depinde de unii factori externi. Descoperă-le mai jos.

1. Mănâncă bine. La fel ca pielea, părul sănătos începe din interior, cu ceea ce mănânci și bei. Cu cât dieta ta este mai echilibrată, cu atât părul tău va fi mai strălucitor și mai puternic. În dieta dvs. nu puteți rata alimente bogate în antioxidanți precum roșii, broccoli, ulei de măsline și acizi grași Omega 3. De asemenea, se recomandă creșterea aportului de vitamine B și D care favorizează creșterea părului, mai ales dacă aveți probleme cu căderea părului.

2. Sus colagenul. Colagenul înconjoară firele de păr, dar pe măsură ce îmbătrânim începe să se descompună, făcând părul mai vulnerabil. Cel mai bun mod de a crește colagenul este consumând alimente bogate în vitamina C: citrice, căpșuni și ardei roșu. De asemenea, puteți consuma un supliment de 250 mg pe zi.