Proprietățile ouălor de prepeliță în dieta ketogenică

✍Informații nutriționale ale ouălor de prepeliță

ketogenică
ou de prepelita, La fel ca restul ouălor altor specii, sunt alimente cu un bogăție nutrițională importantă. Deoarece conține mai puțină lumină, procentul de grăsime din acesta este puțin mai mare decât restul soiurilor, dar acest mic detaliu este un lucru bun pentru dieta noastră ketogenică. Pentru a ne face o idee despre contribuția sa nutrițională, vom spune că 100 de grame din acest produs ne oferă aproximativ:

  • Calorii: 155 kilocalorii
  • Grăsimi: 11 grame
  • Proteine: 13,1 grame
  • Carbohidrați: 0,4 grame
  • Fibră: 0 grame
  • Apă: 75%

Între minerale și vitamine Cele mai proeminente dintre aceste ouă de prepeliță le putem numi: potasiu, fosfor, calciu, fier, seleniu, sodiu și iod. Între a lui vitamine Se remarcă cele solubile în grăsimi A, D și E și altele din grupa b precum tiamina (B1), riboflavina (B2), acidul folic (B9) și B12.

👌Beneficiile și proprietățile ouălor de prepeliță La ce servește?