Beneficiile vitaminei A pentru pielea ta

Vitamina A Este un nutrient al cărui beneficiu cel mai vizibil este concentrat pe piele. Îl cunoaștem sub mai multe nume, cum ar fi acidul retinoic, retinolii, vitamina antirexeolthalmică, biosterolul sau betacarotenul. Cu toate acestea, vitamina A este un alcool poli.

toate acestea

Să vedem cele mai importante: retinol este principala formă de vitamina A din diete și se găsește numai în produse animale. Carotenii și derivații acționează ca provitamine sau precursori ai vitaminei A, care există în multe substanțe vegetale. Și atunci ... ce este așa-numitul acid retinoic? Este forma activă a retinolului în piele și reglează cheratogeneza, care este procesul de generare a stratului cornos al pielii.

Ce alimente conțin vitamina A?

Vitamina A este un nutrient de origine animală. Se găsește în forma sa completă în uleiuri de origine animală, în unt, gălbenuș de ou, lapte și carne (în special ficat) și unii pești.