10 mituri despre menopauză pe care ar trebui să le cunoașteți - sfaturi, trucuri și remedii
Când ajung la menopauză: voi avea bufeuri? Mă voi ingrasa?
Menopauza poate schimba viața unei femei în multe feluri
Există multe mituri care există în jurul menopauzei și este important ca femeile să le cunoască și să știe că, deși unele dintre simptomele sale pot fi enervante, există o mare varietate de strategii care le vor permite să le facă față.
1. Menopauza începe la 50 de ani
Evul Mediu în care de obicei începe menopauza este în jurul 52 de ani, dar primele simptome (perimenopauză) pot apărea mult mai devreme, între 30.
De la câteva luni până la maximum 13 ani înainte de apariția menopauzei, multe femei pot începe să experimenteze unele dintre simptomele menopauzei, cum ar fi oboseala, bufeurile, schimbările de dispoziție, iritabilitatea sau creșterea în greutate.
Hormonii fluctuează uneori mai mult în perioada perimenopauzei decât în timpul menopauzei, deci este posibil să aveți chiar mai multe simptome în timpul perimenopauzei decât în timpul menopauzei.
2. Primul simptom al menopauzei este bufeurile
Deși bufeurile sunt unul dintre cele mai caracteristice simptome ale menopauzei nu trebuie să fie primii care apar.
Alte semne, cum ar fi oboseala, anxietatea, perioadele menstruale neregulate, căderea părului, absența perioadelor menstruale, creșterea în greutate, schimbările de dispoziție, depresia, anxietatea, libidoul scăzut, ar putea apărea mai întâi.
3. În timpul menopauzei este inevitabil să te îngrași
Deși este mai ușor să te îngrași în timpul menopauzei, poate fi evitat. dezechilibre hormonale care apar în timpul menopauzei, afectează depozitarea grăsimilor, mai ales în jurul taliei, șoldurilor și coapselor.