6 beneficii ale consumului de suc de aloe vera - Asociația Consumatorilor Organici
Sănătate naturală cu aloe vera
De Dr. Joseph Mercola, 3 februarie 2019
Istorie pe scurt
- Această plantă poate fi utilizată în mai multe moduri și una dintre cele mai proeminente este utilizarea sa ca laxativ. De fapt, sucul de aloe vera este folosit pentru curățarea sistemului digestiv și ameliorarea constipației.
- Alte beneficii ale sucului de aloe vera, pulberii și altor prezentări confirmă utilizările sale tradiționale, inclusiv susținerea sistemului imunitar, reducerea infecțiilor, vindecarea rănilor și controlul nivelului de zahăr din sânge. Dar studiile arată că există multe alte beneficii
- S-a identificat că mulți nutrienți din sucul de aloe vera sunt responsabili pentru furnizarea de beneficii pentru sănătate, inclusiv 19 din cei 20 de aminoacizi necesari organismului și, mai presus de toate, 7 din cei 8 care sunt considerați esențiali
- În timp ce unele studii arată că sucul de aloe vera are beneficii potențiale pentru sănătate, vine și cu unele probleme, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l încerca și începeți cu cantități mici.
Aloe, adesea denumită aloe, este o plantă suculentă atractivă și spinoasă pe care mulți oameni o cultivă în interior pentru a păstra la îndemână un gel liniștitor pentru arsuri și tăieturi. Utilizarea acestuia ca unguent este foarte ușoară, deoarece trebuie doar să tăiați lamele sale conice lungi pentru a accesa gelul care se află în interior.
Aloe vera, care aparține familiei botanice cunoscute sub numele de Liliaceae, este derivată din cuvântul arab „alloeh”, care se traduce prin „substanță amară strălucitoare”, în timp ce „vera” este latină pentru „adevărat”. Aloe crește foarte bine în climatul tropical sau arid, cum ar fi în America de Sud, în regiunile din sudul Statelor Unite, precum și în Africa, Asia și Europa.
Există cel puțin 420 de specii de plante diferite, dar „aloe vera” se referă în mod specific la planta Miller Aloe Barbadensis, care a fost folosită ca medicament tradițional de mii de ani. Studiile moderne au constatat că este cel mai activ tip biologic.
Aloe poate fi utilizat atât ca remediu intern, cât și ca unul extern sub diferite forme și aplicații, cum ar fi pulberi, capsule, concentrate, sucuri, arome și alte produse comerciale. Un studiu din 2015 publicat în Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences explică faptul că:
„Stratul cel mai exterior este o coajă dură, cu o grosime de 15 celule. Această coajă este foarte importantă, deoarece aici are loc sinteza celor 75 de nutrienți care se găsesc în plantă. Sub acest (strat) se află seva. Pe scurt, este un sistem ciclic care trimite materiale la frunze și apoi la rădăcini ".
Același studiu a arătat că multe vitamine și minerale din aloe sunt responsabile de oferirea de beneficii pentru sănătate. Alți nutrienți găsiți în aloe includ colina, acidul folic, alfa-tocoferolul și betacarotenul. În plus, gelul conține 19 din cei 20 de aminoacizi de care organismul are nevoie și, mai presus de toate, 7 din cei 8 care sunt considerați esențiali.
Enzimele din aloe vera oferă un alt set de beneficii și sunt procesate ca digestiv sau antiinflamator. Dintre acestea, amilaza care descompune amidonul și zahărul, în timp ce lipaza descompune grăsimile.
Sterolii, cum ar fi lupeolul, sunt atât antiseptici, cât și analgezici, iar acidul salicilic are funcții similare aspirinei prin efectul său de calmare a durerii.
Apoi, există acemannan, un compus de zahăr, care s-a dovedit a fi antiviral și capabil să mărească imunitatea, să reducă infecțiile și să crească activitatea celulelor albe mari din sânge (macrofage) pentru a ajuta la vindecarea rănilor.
Beneficiile consumului de suc de aloe vera
Multe alte studii indică faptul că un număr de fitonutrienți și compuși cunoscuți ca imunomodulatori, antivirali și antiinflamatori pot fi găsiți în aloe vera. Medical News Today enumeră șase beneficii pentru sănătate care provin din utilizarea acestuia:
1. Pentru a trata constipația. Această plantă are o utilizare dublă, deoarece poate fi uscată pentru a o prepara ca laxativ oral, dar la rândul său, băuturile cu aloe sunt utilizate și ca detoxifianți digestivi și pentru ameliorarea constipației.
Institutele Naționale de Sănătate (NIH) din Statele Unite spun că aloe acționează ca un laxativ datorită compușilor antrachinonici găsiți în latexul său, inclusiv aloina.
Cercetările confirmă acest efect laxativ, dar FDA din SUA aprobă aloe vera doar ca aditiv aromatizant pentru alimente. Acestea fiind spuse, pentru persoanele care încearcă pentru prima dată suc de aloe vera, se recomandă să bea doar o porție mică de 8 uncii.
2. Pentru tratarea inflamației gingiilor. Într-un scurt studiu care a implicat 30 de persoane cărora li s-a efectuat îndepărtarea tartrului dentar, 15 dintre participanți au folosit o apă de gură făcută din suc de aloe vera, în timp ce restul au clătit normal.
La sfârșitul studiului, cei care au folosit aloe au simțit o mai mare ușurare a inflamației gingiei comparativ cu restul participanților.
Cercetătorii au atribuit ameliorarea inflamației proprietăților antimicrobiene și antibacteriene ale aloe vera. Într-un studiu din 2009, un gel dentar de aloe vera a controlat cu succes bacteriile orale și a jucat un rol foarte important în mai multe boli dentare:
În plus, aloe vera poate fi utilizată în gel ca „sistem de administrare a medicamentelor” pentru probleme dentare și poate avea un efect antibacterian mai bun decât pasta de dinți comercială împotriva multor agenți patogeni diferiți, cum ar fi Streptococcus mutans și Candida albicans. Pe lângă faptul că este mai puțin costisitor.
3. Pentru a controla nivelul zahărului din sânge. O meta-analiză publicată în Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics raportează că aloe vera are potențialul de a controla nivelul zahărului din sânge la persoanele cu prediabet și diabet de tip 2.