55 de puncte Dieta Forțelor Aeriene pentru pierderea în greutate; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi

pierderea
Dieta Forțelor Aeriene deține o nouă versiune a Dietei Marinei Ruse, astăzi trecem în revistă conceptele dieta militară Aerian pentru a putea încorpora în obiceiurile noastre câteva puncte din cele 55 de articole pe care se bazează nutriționiștii pentru a rămâne vitale și sănătoase.

Dieta 55 de puncte ale forțelor aeriene (câteva puncte importante)

1.- Scoateți sarea din alimente

2.- Mănâncă carne cu grăsime gătită la cuptor sau la grătar

3.-Evitați zahărul rafinat, brun sau substitut

4.- Nu amestecați niciodată carbohidrații cu carnea roșie

5.- Scoateți laptele de vacă

6.-La micul dejun mâncați un citric și un aliment cu calciu

7.-Includeți un bulion de legume la cină înainte de prânz

8.-Incorporați ouă în fiecare zi, fierte fără prăjire

9.-Adăugați zilnic alimente care conțin potasiu și magneziu

10.- Nu mâncați niciodată paste la cină

11.- Gustări dulci întotdeauna dimineața, niciodată după-amiază sau seara

12.- În weekend, dacă beți alcool, nu trebuie să vă expuneți la soare a doua zi

13.-Nu amestecați niciodată pastile pentru a accelera metabolismul cu băuturi energizante