Rețete de desert congelate sănătoase

În ceea ce privește gustul, este dificil pentru toți să fie de acord. Cu toate acestea, înghețata are virtutea combinării preferințelor. Și asta este este dificil să găsești pe cineva care să nu se bucure de înghețată, fie că este vară sau rece.

Cu toate acestea, cu preocuparea pentru linie și obsesia numărării caloriilor, înghețata a fost demonizată. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că atunci când consumăm această încântare, suntem imediat frapați de un profund sentiment de vinovăție.

Dacă ți se întâmplă des, trebuie să știi că a avea înghețată este benefic pentru sănătatea ta. De fapt, înghețata întărește densitatea osoasă și ajută la menținerea tensiunii arteriale sub control. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine și proteine.

Un studiu publicat în Prevention Magazine a dezvăluit că consumul de înghețată cu măsură ne poate ajuta să pierdem în greutate. Secretul constă în conținutul său ridicat de calciu, deoarece atunci când corpul nostru nu primește cantitatea adecvată de acest nutrient, funcționarea celulelor care stochează grăsimea este îmbunătățită. Cu toate acestea, un pahar mic de înghețată pe zi pentru femei și 1 ½ pentru bărbați ne poate oferi o parte din calciu de care avem nevoie și putem evita creșterea în greutate din cauza deficitului de calciu.

Prin urmare, acum vă dezvăluim câteva rețete delicioase, astfel încât să vă puteți bucura de deserturi congelate pe tot parcursul anului.

Cuprins

3 rețete delicioase pentru deserturi congelate sănătoase

Mousse înghețată cu banane

Ingrediente:

• 5 banane
• 2 oua
• 5 linguri de zahăr pudră
• 1 cană și jumătate de lapte
• 1 cană și jumătate de smântână lichidă
• 1 linguriță de nucșoară
• 2 linguri suc de lamaie
• 1 foaie de gelatină
• Sos de ciocolata
• Frunze de menta

---