5 rețete fără gluten pentru MENIUL SĂPTĂMÂNAL TUPPERS (tápers) - GOURMET LIKE ME - Rețete ușoare și

Ce să mănânci pentru a lucra mâine? Dacă îți pui și tu această întrebare în fiecare zi și cauți idei de mâncare de casă pentru birou, esti in locul potrivit. Unii adepți mi-au cerut de ceva timp să creez un meniu săptămânal cu rețete pentru mâncăruri de luat masa în tupperware. Cu asta planificarea săptămânală a containerelor Acum puteți uita de Glovo, Wetaka și Deliveroo și puteți economisi pentru sărbători!

rețete

Am încercat să găsesc echilibrul perfect între rețete Tupper rapide și ușoare de pregătit, dar și original și diferit la care te pregătești în ziua ta, pe lângă hrănitor și sănătos. De asemenea, pentru a fi potrivit pentru prietenii mei celiaci, am selectat 4 rețete fără gluten și unul pe care îl poți adapta cu ușurință. eu sper că îți place de ei!

Tuppers din noua serie GUSTO de Zwilling

Pentru a vedea ingredientele și rețetele complete cu pregătirea pas cu pas, trebuie doar să faceți clic pe linkul corespunzător fiecărei zile sau să faceți clic pe imagine:

- LUNI: Spaghete de dovlecei cu pesto roșu + friptură de ton la grătar: Purificați excesele din weekend cu acest preparat pe bază de legume. Sfatul meu este să puneți calapasta în tigaie doar jumătate din timp pentru a termina de gătit la microunde la birou. Ar trebui să faci același lucru cu tonul dacă vrei să nu se potrivească ca un pantof.

Cala paste cu pesto roșu

- MARȚI: Rulou de pui aburit + sparanghel: Încă nu știi secretele aburului? Nu te panica! Indiferent cât de refuzat ai fi, știi cum să rulezi un piept de pui în folie de plastic și să-l pui într-un coș cu aburi sau într-un filtru de paste. Umpluturile pot fi cele mai variate: roșii uscate, șuncă și brânză, pesto etc.

SFAT: Dacă fierbeți sparanghelul în aceeași oală pe care o folosiți pentru rulourile de pui, veți economisi timp și energie.

Rulou de pui umplut la aburi