5 remedii naturale pentru calmarea durerii mamare - mai bine cu sănătatea
Durerea de sân, cunoscută și sub numele de mastalgie, este unul dintre simptomele pe care, cel puțin o dată, le suferă toate femeile. Aspectul său este de obicei cauzat de sensibilitatea suferită de glandele mamare în timpul modificărilor hormonale, deși poate apărea și din boli inflamatorii și infecții precum mastita.
Deși unii sunt îngrijorați pentru că îl leagă de cancerul de sân, organizații precum Fundația pentru cancerul de sân subliniază că, în general, acest simptom nu este un semn al acestei boli. De fapt, în majoritatea cazurilor se datorează unei afecțiuni benigne în care nu este necesar să se facă tratamente specializate.
În orice caz, dacă este durere persistentă sau severă, este important să vă consultați medicul pentru un diagnostic mai precis. Din aceasta, profesionistul poate determina dacă sunt necesare intervenții farmacologice sau dacă poate fi atenuată cu o îngrijire de bază.
Remedii naturale pentru calmarea durerilor mamare
Acum, conform înțelepciunii populare, există anumite remedii de origine naturală care pot fi utile pentru calmarea acestei afecțiuni. cu toate acestea, nu există dovezi care să-i susțină eficacitatea. În orice caz, consumul său este sigur pentru majoritatea adulților sănătoși, astfel încât aceștia pot fi testați fără probleme.
1. Infuzie de hamamelis pentru ameliorarea durerii sinusale
Nu există dovezi care să arate că infuzia de hamamelis poate oferi ameliorare de la simptome precum durerea la sân. Cu toate acestea, cercetările publicate prin Journal of Inflammation evidențiază faptul că extractele din plante au efecte antioxidante și antiinflamatoare.
Pentru cele de mai sus, Nu este surprinzător faptul că aplicarea sa actuală este benefică în calmarea acestui simptom. Din fericire, este o plantă ușoară, care de obicei nu provoacă efecte secundare.
Ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- 2 linguri de hamamelis (20 g)
Pregătirea
Cum se folosește
- Scufundați o cârpă sau bumbac în infuzie și aplicați-o pe sâni.
- Apoi lăsați-l să acționeze timp de 10 minute, masând pentru a menține o ușoară senzație de căldură.
- Repetați aplicarea de 2 ori pe zi, până la ameliorarea durerii.
2. Infuzie de marshmallow
Într-o publicație făcută în Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie, se remarcă faptul că preparatele topice cu marshmallow au fost recomandate pentru tratarea sfarcurilor fisurate și a sânilor dureroși. Deși sunt necesare mai multe dovezi, acestei plante i se atribuie proprietăți antiinflamatorii.
Ingrediente
- 1 lingură de marshmallow (10 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Pregătirea
- Adăugați marshmallow la o ceașcă de apă clocotită.
- În cele din urmă, lăsați-l să se odihnească 15 sau 20 de minute.
Cum se folosește
- Mai întâi, înmuiați o cârpă de bumbac în băutură și frecați-o pe sâni.
- Lăsați-l să acționeze 10 minute și repetați-l de 2 ori pe zi.
3. Apă de in
Băutura naturală din semințe de in este unul dintre remediile pentru consumul intern care, datorită contribuției sale de nutrienți esențiali, ar putea facilita controlul durerilor mamare.
Deși sunt necesare mai multe studii pentru a evalua dacă este într-adevăr o măsură terapeutică bună pentru această problemă, un studiu publicat în Complementary Therapies in Medicine a stabilit că ajută la reducerea durerii ciclice de sân.
Ingrediente
- 1 lingură de semințe de in (10 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Pregătirea
- Mai întâi, înmuiați o lingură de semințe de in într-o cană cu apă caldă.
- Apoi acoperiți băutura și lăsați-o să stea peste noapte.
- A doua zi, treceți-o printr-o strecurătoare și consumați băutura.
Cum se folosește
- Consumați băutura pe stomacul gol sau la mijlocul dimineții, până când simțiți o îmbunătățire.