5 moduri de a folosi scorțișoară pentru a slăbi La Opinion
De mii de ani, scorțișoara a fost folosită în scopuri medicinale. Probabil că ați consumat acest condiment cu singurul scop de a da o aromă și o aromă delicioase mâncării dvs., cum ar fi cafea, piureuri, pâine prăjită, chifle și deserturi. Dar scorțișoara îți poate oferi și alta Beneficii, printre ei, vă ajută în planul de slăbire.
Scorțișoară și scădere în greutate
Compușii din scorțișoară au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antidiabetice și antimicrobiene.
Conform studiilor, cinamaldehidă, un ulei esențial care aromă scorțișoară îmbunătățește sănătatea metabolică acționând direct asupra celulelor adipoase sau adipocite, determinându-i să înceapă să arde energie printr-un proces numit termogeneză.
Scorțișoară reduce unele dintre efectele negative ale consumului de alimente bogate în grăsimi. Cercetările relevă, de asemenea, că condimentul poate crește sensibilitatea la insulină și scade glicemia, ambele componente cheie pentru slăbit și gestionarea diabetului de tip 2.
Proprietatile antiinflamator și antibacterian de scorțișoară poate oferi ajutor suplimentar celor care doresc să controleze sau să piardă kilograme de când un corp sănătos va procesa mai bine hrana.
Lucrul de reținut este că scorțișoara singură nu va duce la pierderea în greutate pe termen lung. Cu toate acestea, poate fi benefic dacă este integrat într-o dietă sănătoasă.
Scortisoara va da mâncării multă aromă pentru un minim de calorii. A lingurita intreaga are doar sase calorii și aproximativ 2 g de carbohidrați.
Poate îmbunătăți dulceața alimentelor, ceea ce înseamnă mai puțină nevoie de zahăr sau alți îndulcitori.
Scorțișoara se poate adăuga și la aportul zilnic de fibră și crește senzația de plenitudine în mese. O linguriță conține 1,6 grame de fibre.