Această femeie mănâncă 3.000 de calorii pe zi și este într-o formă excelentă

[19659002] Foto: Instagram/@ lucymainsfit

această

Caloriile atrag atenția culturii de slăbire - suntem programați să verificăm eticheta nutrițională a fiecărui aliment pentru a determina conținutul său de calorii. Cu toate acestea, adevărul este că numărarea caloriilor nu este cazul. Cheia pentru a pierde în greutate și influența fitnessului Lucy Mains o dovedește.

În două fotografii alăturate pe Instagram, Mains a povestit cum sunt cele mai sănătoase și mai sănătoase. a devenit cea mai puternică femeie vreodată ... de la nu mai puțin de 3.000 de calorii pe zi. „Din fotografia din stânga, abia mănâncă ceva pe zi și nu este mental în partea de sus [către] Fotografia din dreapta, în prezent cea mai bună, mentală și 3000 de calorii pe zi”, a scris el mai jos. imaginile

„Trebuie să spun că sunt mândru de mine, am muncit din greu pentru a ajunge acolo unde sunt acum și continuu să lucrez din greu pentru a ajunge unde vreau să fiu”, a continuat el. A continuat ea

Mains recunoaște că nu a avut întotdeauna o relație sănătoasă cu mâncarea. A fost o vreme când a spus că abia consumă 1.000 de calorii pe zi pentru a arăta „slabă” și „slabă”. De asemenea, s-a concentrat pe antrenamentul cardio și puțin antrenament pentru greutatea corporală. Dar acum a devenit mult mai sănătoasă mâncând și ridicând de cinci sau șase ori pe săptămână pentru că preferă să o facă (PS: Nu că trebuie să vă spunem asta, dar ridicarea greutăților nu vă face mai puțin feminin). [19659004] [Am fost] A doua zi, bucură-te de acest proces și continuă să mă educi indiferent de câte zile proaste călătoresc ", a scris ea. Relația mea cu mâncarea s-a îmbunătățit mult de-a lungul anilor și sunt foarte fericită! Trebuie să ne dăm seama că mâncarea este prietenul nostru și combustibilul nostru. Nu puteți conduce o mașină fără benzină în mod corespunzător?