5 lucruri pe care le-am învățat din noua carte; Nebun, Sexy, Dieta

Suntem mari fani ai lui Kris Carr pe aici și sunt încântat să vă povestesc despre cea mai recentă carte a ei, Crazy, Sexy, Diet, pe care mi-a plăcut. Căutați câteva sfaturi minunate de viață sănătoasă pentru noul an? Cinci sfaturi pentru a începe de la Kris ...

lucruri

Este o supraviețuitoare a cancerului (deși încă se luptă cu boala ei) și poate unul dintre cei mai inspirați guru de viață sănătoasă, iar noua ei carte, Crazy, Sexy, Diet, tocmai a debutat săptămâna aceasta. Cele mai recente noutăți ale lui Kris Carr sunt pline de sfaturi și sfaturi din experiențele ei și din anii de studiu. Este, de asemenea, plin de sfaturi de la experți de top, inclusiv Mehmet Oz, Dean Ornish și multe altele. Am putut vedea cartea și am devorat-o. Deși nu sunt vegan, cartea mi se pare fascinantă și foarte relatabilă. Iată cinci informații despre care am profitat pentru a le împărtăși:

1. Supa nu trebuie gătită! De fapt, vă puteți folosi în totalitate blenderul pentru a amesteca o supă crudă uimitoare, cremoasă și satisfăcătoare. Adăugați cremă cu avocado, așa cum faceți în „Supa de zeiță crudă” (un amestec delicios de ardei roșu, salată verde, varză, arpagic, ardei iute și alte superstaruri nutriționale).

2. Obiceiuri alimentare proaste = grosolănie. Bine, așa că ți-ai dorit cu adevărat cupcake-ul, și burgerul și cartofii prăjiți. Știi ce poate face sclavul poftelor tale de talie, dar ea ne amintește de dezgustul pe care îl provoacă în corp. Ea subliniază legătura dintre producția crescută de mucus și problemele digestive atunci când ne umplem gura cu alimente nesănătoase, procesate. Dacă în ultimul timp v-ați răsfățat prea mult cu lucrurile rele, dați o pauză sistemului dvs. și apelați-vă la mai multe fructe și legume pentru a curăța o parte din mucusul intern și alte lucruri grosolane care se ascund în corpul dumneavoastră...