5 idei pentru un mic dejun paleolitic; femeie vin

Magazin Boutique Chile

O dietă paleo se concentrează pe consumul de alimente disponibile înainte de epoca neolitică, adică mănânci carne, pește, fructe, legume, nuci și rădăcini, dar excludeți leguminoasele sau cerealele, produsele lactate, sarea, zaharurile rafinate și uleiurile procesate. Astăzi vă aducem 5 idei simple pentru a nu vă complica la micul dejun când ați decis să urmați dieta paleolitică.

1 clătite de migdale Paleo Banana

dejun

2 linguri de unt de migdale

Rasuri de ciocolata neagra

Pune bananele într-un castron mare.

Amestecați bananele cu 2 linguri de unt de migdale sau folosiți unt de arahide dacă preferați (deși arahide nu sunt paleo), amestecând cu ouăle într-un castron.

Se amestecă bine și se colectează un sfert din amestec și se aduce la o tigaie fierbinte sau la plită la foc mediu. Așteptați să apară bule și apoi răsturnați pentru a găti încă 2 minute.

Deasupra fiecărei clătite, așezați un vârf de chipsuri de ciocolată neagră (cu cât este mai întunecată, cu atât mai bine) și ați terminat.

2 Salată cu ouă

Amestec de salată verde

Topiți niște unt de ierburi sau ulei de cocos într-o tigaie mică la foc mediu.