HIPOTIROIDISM IMPORTANȚA ALIMENTELOR Putere explozivă
HIPOTIROIDISM: IMPORTANȚA ALIMENTELOR
HIPOTIROIDISM: IMPORTANȚA ALIMENTELOR
Continuând saga de articole despre hipotiroidism în care am discutat deja despre generalitățile bolii și despre cazul specific al hipotiroidismului subclinic, în aceasta ne vom concentra asupra importanței alimente pentru un pacient cu hipotiroidism, încercând să rezolve îndoielile cu privire la ceea ce este favorabil și ceea ce este mai puțin recomandat.
Nutriția poate juca un rol important în controlul bolii, reducerea factorilor de risc și ajutarea altor tratamente complementare să funcționeze.
Așa cum am susținut în primul articol, nu poate fi vindecat doar prin dietă, dar pot fi tratate și alte simptome, cum ar fi hipotensiunea, apetitul crescut, creșterea în greutate, hipercolesterolemia etc.
ALIMENTELE DE GÂSSĂ, DAUNOARE FUNCȚIEI TIROIDE
Goitogenii sunt substanțe naturale prezente în anumite alimente care interferează cu producerea hormonilor tiroidieni. Blochează absorbția iodului, un mineral esențial pentru producerea și eliberarea acestor hormoni și esențial la pacienții cu hipotiroidism.
Deși aceste alimente nu sunt dăunătoare persoanelor sănătoase, persoanele cu potențial de gușă ar trebui să ia alte măsuri:
- Persoanele cu antecedente familiale ale bolii.
- Persoanele care au deja simptome.
- Femeile care se apropie de menopauză.
Goitrogenii contribuie la creșterea glandei. Dacă întâmpină dificultăți în producerea hormonilor săi, va încerca să mărească pentru a compensa deficiența, agravând problema. Acestea nu sunt alimente dăunătoare organismului, ci pot acționa ca un factor agravant dacă sunt consumate în cantități mari (important pentru recitirea acestei propoziții). Aceasta este o listă cu cele mai proeminente alimente de evitat sau restricționat:
- Soia: este cel mai puțin sănătos la pacienții care iau levotiroxină. În aceste cazuri, se recomandă evitarea acestuia.
Subliniem că soia are proprietăți de a reduce unele dintre simptomele la femeile cu menopauză, dar crește riscul de a agrava disfuncția tiroidiană. Unele simptome ale menopauzei, cum ar fi depresia, creștere în greutate și letargie, sunt comune acestei patologii, deci este convenabil să le diferențiem.
- Broccoli, conopidă, varză, manioc, salată, ardei gras, nap, ridiche, țelină, castravete, arahide, castane, nuci de pin, in sau semințe de in, mei, muștar, porumb, pepene galben, portocale, lămâie, prune, rodie, struguri, smochin, avocado ..., printre altele.
Aceste alimente conțin acid cofeic, acid clorogenic, acid elagic și litiu, substanțe care scad producția de hormonul tiroxinei (T4), și în consecință funcția tiroidiană.
- clor în apă și fluor: ambii blochează receptorii chimici pentru iod din organism, deci trebuie evitați la concentrații mari.
- Usturoi: Poate crește producția de T3 în doze moderate, dar în exces a fost asociată cu cazuri de absorbție redusă a iodului.
Preferabil, toate aceste alimente ar trebui să fie bine gătite (pentru a elimina sau reduce elementul goitrogen) și a nu face parte din dieta obișnuită în cantități mari. Restricția privind consumul acestor alimente va depinde, de asemenea, de gravitatea problemei, deoarece, de exemplu, pacienții care nu au nevoie de medicamente nu le vor consuma frecvent, dar vor fi permiși, în timp ce pacienții cu medicamente vor putea să le consume doar dezinvolt, fierte si in cantitati mici.