5 beneficii mentale ale postului supravegheat
Un rezumat al beneficiilor psihologice de care se bucură cei cu post controlat.
Postul între 5 și 21 de zile într-un mediu controlat oferă într-adevăr beneficii mentale?
Acesta este scopul companiilor precum MiAyuno, care însoțesc oamenii în retrageri sub supraveghere medicală și care sporesc toate beneficiile mentale pe care le poate aduce postul. Dar. Care sunt mai exact beneficiile mentale ale postului cu supraveghere profesională? O vom vedea în rândurile următoare.
La ce folosește postul?
Prin cercetări, a avea un nivel scăzut de serotonină a fost legat de apariția stărilor de spirit scăzute și chiar a depresiei.
Pentru a înțelege mai bine acest lucru, intestinul nostru conține mai mult de o sută de milioane de neuroni și una dintre funcțiile sale este de a produce 95% din totalul serotoninei produse în corpul nostru, numit și hormonul fericirii.
Serotonina este un neurotransmițător pentru sănătate. Prin urmare, o funcționare corectă a intestinului, precum și un echilibru corect al florei intestinale care o colonizează, este esențială pentru menține nivelurile optime de serotonină pentru a asigura o bună dispoziție.
În epoca noastră, în care stresul și obiceiurile alimentare proaste ne pot afecta starea de spirit, postul ne ajută să redobândim echilibrul intern.
De fapt, postul poate ajuta în cazurile de persoane supraponderale și obeze, probleme digestive și intoleranțe alimentare, alergii, persoane cu probleme metabolice (hipertensiune arterială, colesterol ...), dezechilibru hormonal, oboseală cronică și fibromialgie și cei care suferă momente de criză personală, printre altele.
Dar postul controlat, precum cel oferit de compania Miayuno, oferă și mai multe beneficii mentale atât pentru persoanele cu un anumit tip de boală, cât și pentru persoanele sănătoase care au decis să postească pentru a avea grijă de ei înșiși și pentru a menține o stare de bine în timp.
Beneficiile mentale ale postului supravegheat
Aici vom vedea 5 beneficii mentale pe care postul le poate aduce:
Deconectează-te de la activitatea ta personală
Astăzi avansăm la viteză maximă; Nu vedem că zilele trec, ne ridicăm și începem cu smartphone-ul la viteză maximă. Trezirea, citirea știrilor, mesajele necitite din ziua anterioară a celor care nu încetează să sosească, e-mailurile, agenda zilei ... apoi facem legătura cu călătoria la serviciu, la serviciu, întâlniri, mese, din nou la lucru ... Și când sunt copii mici, colecția copiilor, extra-scolarii etc.
Ziua zboară. Și când ne oprim?
Este din ce în ce mai dificil să-ți găsești un moment, așa că un post ne permite mai întâi să ne forțăm să ne deconectăm. Dar nu trecem de la un moment de acțiune completă la accelerație la relaxare. Aceasta este prima etapă a pauzei mentale pentru a redescoperi ceea ce este în jurul nostru.